Праћење спавања на паметном сату није ново. Фитбит, Гармин, Самсунг и други нуде низ увида и показатеља везаних за спавање, заједно са могућношћу аутоматског праћења вашег времена у кревету.
У прошлости је праћење спавања било доступно за Аппле Ватцх преко апликација трећих страна. Са новим ажурирањем ватцхОС7, Аппле нуди своју интегрисану апликацију Слееп која прати на Аппле Ватцх Сериес 3 и новијим.
Док апликација Аппле Ватцх Слееп нуди много функција, укључујући откривање када и колико дуго спавате и синхронизацију уређаја заједно, она не даје детаљну анализу вашег сна.
Ако желите потпунију слику ваших образаца спавања, следеће најбоље апликације за праћење сна за Аппле Ватцх ће пратити и снимати сваки аспект вашег сна.
Најбоље Аппле Ватцх апликације за праћење спавања
1. АутоСлееп
Ако волите да лежите у кревету и да читате књигу или да уживате у Нетфлик-у са пријатељима, АутоСлееп је савршена апликација за праћење сна за вас. Апликацију је лако подесити и можете је обавестити када заспите тако што ћете омогућити њену функцију искључења светла директно са сата.
АутоСлееп анализира три кључне области: спавање, квалитет и спремност да се носите са дневним захтевима на основу ваше историје спавања. Апликација прати колико вам је потребно да заспите и приказује вашу сесију спавања на графикону.
Можете да видите колико је дубок сан био и број откуцаја срца током спавања током временског периода приказаног на графикону.Такође можете видети врхове и падове у сну који указују на то када сте чврсто спавали, када сте устали, колико сте били у дубоком сну и колико сте имали квалитетан сан.
АутоСлееп има прстенове у боји за праћење вашег сна и упоређује га са вашим циљевима спавања како бисте сазнали свој напредак. Осим тога, има „банку спавања“ за недељу која се заснива на томе колико спавате по ноћи. Ако спавате више, имаћете додатни кредит, а ако спавате мање, задужићете се.
За разлику од Аппле Ватцх-а, који морате да носите у кревет да би функција праћења сна радила, АутоСлееп ради чак и ако не носите свој Аппле Ватцх. Само додирните сат ујутру и апликација ће знати да сте будни.
За једнократну наплату од 3,99 УСД, АутоСлееп вам даје пристојну количину података, што је одлична вредност у поређењу са оним што добијате са апликацијом Аппле Ватцх Слееп.
2. Циклус спавања
Слееп Цицле је бесплатна апликација за праћење сна Аппле Ватцх која анализира ваше обрасце спавања и открива звукове попут кашљања, хркања, говора у сну и још много тога.
Апликација има паметни будилник који је дизајниран да вас нежно пробуди док сте у фази лаганог сна како бисте могли да започнете дан пуни енергије. Осим тога, прати ваше обрасце времена за спавање од тренутка када одложите да бисте добили детаљну анализу вашег сна како бисте могли да разумете свој сан.
Бесплатна верзија нуди анализу спавања са патентираном звучном технологијом или акцелерометром, детаљну статистику спавања, дневне графиконе спавања, мелодије аларма и интеграцију са Аппле Хеалтх-ом.
Са премиум верзијом, добијате бесплатан месец и приступ свим премиум функцијама, након чега ћете плаћати 29,99 долара годишње.Ове карактеристике обухватају дугорочне трендове спавања, приче о спавању или водиче за опуштање, прилагодљиви прозор за буђење, снимач звука и белешке о спавању.
Осим тога, можете обезбедити своје податке о спавању путем резервне копије на мрежи, преузети податке о спавању за анализу или их поделити на друштвеним медијима.
3. НапБот
НапБот је моћна апликација за праћење сна за Аппле Ватцх која прати и снима ваш сан док надгледа амбијенталну буку како би вам помогао да разумете како она утиче на квалитет вашег сна.
Апликација користи машинско учење на уређају за откривање, аутоматско праћење и разумевање вашег сна. Кроз своју интеграцију са Аппле Хеалтх-ом, апликација извлачи и дели податке као што је анализа пулса да би их представила у јасним и лаким за читање графиконима како бисте их разумели.
Као и друге апликације за праћење спавања независних произвођача, НапБот израчунава лагане и дубоке фазе спавања и пружа детаљну анализу фазе спавања.
Можете и да управљате својим обавештењима или циљевима спавања и користите динамичка обавештења за преглед података о спавању без покретања апликације.
НапБот је доступан као бесплатна верзија, али ћете морати да се претплатите на његову премиум верзију да бисте откључали функције као што су историја спавања и трендови спавања. Ове врхунске функције показују колико спавате и препознају обрасце који могу утицати на квалитет вашег сна.
4. СлеепВатцх
СлеепВатцх користи вештачку интелигенцију (АИ) за аутоматско праћење, постизање и побољшање вашег сна. Апликација се интегрише са Аппле Хеалтх-ом и приказује податке као што су поређење откуцаја срца и свеобухватне анализе сна, којима можете приступити уз премиум чланство.
Елегантна и детаљна апликација вам омогућава да прилагодите осетљивост детекције сна и поставите циљеве спавања. Његов паметни подсетник за спавање вас подсећа да одете на спавање у одређено време како бисте побољшали ритам спавања.
Такође ћете добити податке на основу омјера лаганог и мирног сна, образаца спавања и пулса и прегледати их на Аппле Ватцх-у.
Ако волите да видите како промена начина живота може утицати на ваш сан, онда је СлеепВатцх апликација за вас.
5. Аутоматско праћење спавања јастука
Пиллов Аутоматиц Слееп Трацкер живи у вашем Аппле Ватцх-у и анализира шта радите док спавате. Апликација вам показује квалитет вашег сна и користи ове податке да открије најбоље време да вас нежно пробуди како бисте могли да устанете из кревета спремни за дан.
Апликација може аутоматски анализирати ваше циклусе спавања помоћу сата и можете је користити као паметни будилник да бисте се пробудили у најблажој могућој фази спавања. Поред тога, Пиллов снима важне звучне догађаје попут говора у сну, хркања или апнеје у сну и било које застрашујуће звукове које испуштате ноћу.Апликација се интегрише са Аппле Хеалтх-ом да би стекла ширу слику вашег укупног здравља.
Пиллов пружа корисне савете за спавање, корелације са животним стилом и представља податке у читљивим графиконима и графиконима. Свеукупно корисничко искуство је веома интуитивно тако да можете да прелазите преко података о спавању, подешавања паметног аларма и других функција.
Ако желите да Пиллов пусти песму из ваше Аппле Мусиц библиотеке да вас пробуди, само пређите на ручни режим да бисте омогућили репродукцију музике. Такође можете да репродукујете, извезете или избришете било који аудио снимак.
Пратите тачно свој сан
Спавање је једна од животних мистерија, али помоћу апликације за праћење сна можете разумети буђење, спавање и шта се дешава између. Ако сте тражили најбоље апликације за праћење сна за Аппле Ватцх, било који од наших пет избора нуди добро место за почетак. Можда нису 100 посто тачни, али можете их користити да бисте сакупили обрасце и трендове који вам могу помоћи да побољшате сан током времена.
