У прошлости, додавање губитка тежине на вашу листу одлука било је лако урадити, али већина људи није успела јер није постојао организован и персонализован начин праћења напретка.
Са апликацијом за мршављење, можете да видите свој пут мршављења, видите колико сте тачно калорија изгубили и пратите флуктуације у тежини. На овај начин, лакше је избећи да упаднете у замку неуспеха док крећете на пут губитка тежине.
Најбоље апликације за мршављење за Аппле Ватцх
Док је Аппле Ватцх савршен гаџет за успостављање кондиције и останак активни, може бити застрашујуће покушавати да изаберете праву апликацију за своје циљеве губитка тежине.
Погледали смо најбоље апликације за мршављење за Аппле Ватцх и одабрали наших 7 омиљених који ће вам помоћи да одлучите.
1. Рункеепер ГПС Руннинг Трацкер
Рункеепер је ГПС трагач трчања који вам помаже да поставите циљеве, креирате персонализовани план и пратите своје вежбе.
Апликација може пратити вашу статистику на вашем Аппле Ватцх-у у реалном времену без потребе за паметним телефоном. Осим тога, можете да пратите своје вежбе ручно или помоћу ГПС-а за активности као што су трчање, планинарење, бициклизам или ходање.
Рункеепер нуди изазове у апликацији са наградама за вежбање како бисте били мотивисани на свом путу губитка тежине и фитнеса. Такође можете да учествујете у виртуелним групама за трчање и делите своја достигнућа са другим члановима.
Ако желите, можете одабрати да чујете статистику попут удаљености, темпа и времена током ваше активности. Рункеепер се такође интегрише са Аппле Мусиц или Спотифи тако да можете да слушате песме са својих плејлиста.
Апликација је доступна бесплатно, али можете добити Рункеепер ГО премиум чланство и приступити 5К, маратонима и другим ефикасним начинима да постигнете своје циљеве губитка тежине.
2. Изгубити!
Ако више волите апликацију за мршављење посебно направљену за бројање калорија, изгубите! помоћи ће вам да пратите све што унесете у своје тело. Апликација прати калорије, протеине и макрое које уносите сваког дана како бисте достигли циљну тежину.
Изгубити! има велику базу података рецепата и такође вам омогућава да скенирате меније ресторана у близини и бар кодове за упаковану храну да бисте приступили тачним информацијама о исхрани. Информације о исхрани можда нису тачне, али Лосе Ит! тим додаје зелене квачице на све проверене информације да би се осигурала тачност.
Плус, апликација вам даје ограничење калорија за сваки дан и обавештава вас о вашем напретку током дана. Можете да видите број калорија преосталих за дан на свом Аппле Ватцх-у, уносе макроа и трендове за недељу.
Апликацију можете бесплатно преузети и користити иако има рекламе. Можете да надоградите на премијум план за искуство без огласа и приступ напредним функцијама као што су праћење сна, унос воде и информације о храни која саботира ваш губитак тежине.
3. Низови
Стреакс није наменска апликација за мршављење, али помаже људима који се боре да одрже рутину.
Апликација све-у-једном нуди функције као што су подсетници, листе обавеза и праћење циљева које ће вам помоћи да се сетите да одете у теретану, забележите свој последњи оброк, попијете више воде или шетати пса.
Стреакс се интегрише са Аппле Ватцх-ом и апликацијом Хеалтх да аутоматски прати ваше циљеве и задатке. Међутим, такође можете да добијате ажурирања о својим низовима преко Сири-а и да знате да ли сте завршили своје задатке за дан или не.
Апликација приказује сиве тачке које вас муче да завршите са било којим недовршеним задацима и беле тачке када завршите своје задатке за дан.
Стреакс нема бесплатан план, али за 4,99 долара можете приступити свим његовим функцијама, укључујући различите теме боја, виџете за почетни екран, иконе задатака, богата обавештења и подршку за Сири пречице.
4. МиФитнессПал
МиФитнессПал је популарна апликација за фитнес дизајнирана да ради са сопственим пакетом носивих уређаја, али може да ради и са Аппле Ватцх-ом или самостално. Апликација вам помаже да пратите своје кораке, бројите калорије, креирате план исхране и пратите напредак у вежбању за боље тело и здравље.
Можете пратити свој успех у мршављењу, скенирати бар кодове упаковане хране и укључити их у план исхране да бисте пратили унос калорија. Апликација има огромну базу података о исхрани која покрива широк спектар врста хране, брендова и ресторана како би вам помогла да проверите информације о исхрани.
Ако желите да унесете унос воде заједно са калоријама, то можете да урадите са свог Аппле Ватцх-а без потребе за паметним телефоном.
Већина функција апликације је бесплатна. Међутим, можете надоградити на премијум план ако желите да добијете детаљније информације и приступите циљевима калорија према оброку, контролној табли нутријената и могућности сабирања масти, угљених хидрата или протеина.
5. Фоодвисор бројач калорија
Ако је ваш приоритет проналажење чињеница о исхрани и праћење уноса калорија, Фоодвисор Цалорие Цоунтер је најбоља апликација за мршављење за вас.
Иако можда нећете моћи да додајете оброке директно са свог Аппле Ватцх-а, и даље можете да видите број калорија, евидентирате вежбање и кораке да бисте видели број калорија које сте сагорели.
Фоодвисор бројач калорија вам такође омогућава да фотографишете свој тањир паметним телефоном и видите нутритивну структуру оброка. Апликација вам такође говори да ли је ваш оброк уравнотежен или не.
Апликација за мршављење је бесплатна за преузимање и коришћење, али премијум функције као што су планови исхране, рецепти и ћаскање уживо са нутриционистом долазе уз премиум претплату.
6. Менаџер угљених хидрата
Царб Манагер је једна од најбољих апликација за мршављење за људе на кето дијети. Апликација броји и прати ваше дневне угљене хидрате, нето и укупне угљене хидрате, као и угљене хидрате за дијабетес.
За једноставно планирање оброка, можете приступити хиљадама рецепата погодних за кето или додати сопствене рецепте на листу и видети унос угљених хидрата директно са свог Аппле Ватцх-а.
Царб Манагер није лак за коришћење као друге апликације за мршављење на овој листи, али добијате вредне функције које ће пратити ваше здравље за напредак у губитку тежине.
Апликација је бесплатна за преузимање и коришћење, али ће вам требати премиум претплата да бисте откључали праћење здравља, све рецепте и друге напредне функције.
7. Зеро Фастинг Трацкер
Ако је повремени пост део вашег плана за мршављење, апликација за губитак тежине Зеро Фастинг Трацкер је идеалан пратилац.
Можете бирати између различитих постова заснованих на науци, укључујући 13-часовни циркадијски ритам, брз 16:8 који користе познате личности, брз 18:6, брз 20:4, ОМАД или креирајте свој сопствени брзо коришћење апликације.
После поста, можете оценити свој напредак и зарадити белешке. Ако довршите своје прекретнице, зарадићете значке и добити савете о безбедном посту.
Са Зеро, можете лако да покренете или зауставите брзо користећи свој Аппле Ватцх, поставите циљеве и останете на правом путу уз подршку за Сири и иОС 14 виџете. Апликација ће вам слати подсетнике и увиде који ће вам помоћи да останете мотивисани.
Ако желите да откључате премијум функције, можете да надоградите на Зеро Плус план, који нуди премиум садржај, прилагођене планове поста, напредну статистику, зоне поста и прилагођена унапред подешена подешавања.
Зеро Фастинг Трацкер се интегрише са иПхоне-ом, Аппле Ватцх-ом и апликацијом Хеалтх да синхронизује ваш сан, откуцаје срца у мировању и тежину.
Пратите свој пут ка здрављу
Са огромним избором апликација за мршављење доступних за ваш Аппле Ватцх, може бити тешко знати одакле почети. Ових 7 најбољих апликација за мршављење за Аппле Ватцх ће вас блистати сваки пут када будете у искушењу да купите нешто за понети или отворите Убер Еатс док вам помажу да пратите свој напредак ка постизању циљева мршављења.
Ако немате Аппле Ватцх, погледајте наш водич о најбољим апликацијама за фитнес код куће, најбољим апликацијама за педометар и најбољим паметним медицинским уређајима за ношење који ће вам помоћи да живите бољи живот без обзира на ваше стање.
Имате омиљену апликацију за мршављење? Реците нам о томе у коментарима.
