Иако је Аппле Ватцх међу најтачнијим уређајима за праћење фитнеса који се носе на зглобу, понекад може дати нетачна очитавања. Ако се суочите са овим проблемом, показаћемо вам како да калибришете свој Аппле Ватцх за боље праћење фитнеса.
Такође ћемо покрити и друга битна подешавања за прецизнија мерења тренинга. Такође ћемо вам показати како да ресетујете калибрацију праћења фитнеса на вашем Аппле Ватцх-у.
Ажурирање здравствених података за Аппле Ватцх
Понекад је нетачно праћење фитнеса на Аппле Ватцх-у последица здравствених података. Ако су ваши здравствени детаљи као што су висина, тежина, старост или пол нетачни, вероватно ћете видети грешке у праћењу фитнеса.
Да бисте ово поправили, отворите апликацију Аппле Ватцх на свом иПхоне-у и додирните картицу Мој сат на дну екрана. Сада померите надоле, идите на Хеалтх > Хеалтх Детаилс и додирните дугме Уреди у горњем десном углу екрана.
Сада можете додирнути сваки свој здравствени детаљ на овој страници и исправити све нетачности. Када исправно унесете своје здравствене податке, ваш Аппле Ватцх ће моћи да вам пружи тачнија мерења откуцаја срца и податке о сагоревању калорија.
Имајте на уму да Аппле Ватцх можете упарити само са иПхоне-ом, тако да су та два уређаја све што ће вам требати за калибрацију праћења фитнеса. Не можете да упарите Аппле Ватцх са својим Мац, иПад-ом или већином других производа у Аппле екосистему.
Промени дозволе за иПхоне ради побољшане прецизности праћења Аппле Ватцх
Пре него што разговарамо о калибрацији, морате да проверите дозволе свог иПхоне-а да бисте помогли у калибрацији Аппле Ватцх-а. На вашем иПхоне-у отворите Подешавања, додирните Приватност и додирните Услуге локације. На , уверите се да су услуге локације омогућене. Ако сте га искључили, ваш Аппле Ватцх се неће правилно калибрисати.
Када су услуге локације омогућене, скролујте до дна исте странице са подешавањима, додирните Системске услуге и омогућите калибрацију кретања и удаљеност.
Калибришите Аппле Ватцх за боље праћење фитнеса
Са иПхоне дозволама, требало би да носите свој Аппле Ватцх и идите на отворени простор на отвореном који има добар ГПС пријем и ведро небо.Не морате да носите свој иПхоне ради калибрације ако имате Аппле Ватцх Сериес 2 или новији модел. Међутим, ако је ваш паметни сат Аппле Ватцх Сериес 1, морате понети свој иПхоне са собом.
Да бисте започели калибрацију Аппле Ватцх-а, отворите апликацију Воркоут на сату и започните вежбање за шетњу или трчање на отвореном. Можете ходати или трчати нормалним темпом 20 минута, омогућавајући Аппле Ватцх-у да заврши калибрацију. Морате да одрадите 20 минута ходања на отвореном или трчања на отвореном. Међутим, можете га поделити на више краћих вежби које се изводе различитим брзинама.
Ваш Аппле Ватцх ће завршити калибрацију све док је коначни укупни 20 минута вежбања. Аппле Ватцх аутоматски учи дужину вашег корака и калибрише акцелерометар док изводите ове вежбе.
Када се калибрација заврши, ваш Аппле Ватцх би требало да обезбеди тачније податке о сагоревању калорија и да побољша опште праћење фитнеса.
Запамтите да неки подаци зависе и од нивоа ваше кондиције. На пример, професионални спортиста може да постигне максималан број откуцаја срца од 130 откуцаја у минути током трчања од 5 миља, али повремени тркачи могу видети више од 150 откуцаја у минути током сличног тренинга.
Ресетуј податке о фитнес калибрацији на Аппле Ватцх
Ако сте већ калибрирали податке о фитнесу и још увек не можете да добијете тачна мерења за вежбање, можда бисте желели да покушате да ресетујете податке о калибрацији фитнеса на свом Аппле Ватцх-у.
Ово можете да урадите тако што ћете отворити апликацију Аппле Ватцх на свом иПхоне-у и додирнути картицу Мој сат у доњем левом углу екрана. Затим можете да додирнете Приватност и изаберете Ресетуј податке о калибрацији фитнеса. Наравно, мораћете поново да калибришете свој Аппле Ватцх.
Побољшајте прецизност мерења откуцаја срца
Неки људи доживљавају нетачна очитавања откуцаја срца чак и након што су испробали све до сада описане кораке. Пробајте још неколико брзих подешавања да бисте решили проблем.
Прво, у апликацији Аппле Ватцх на вашем иПхоне-у, идите на картицу Мој сат > Лозинка. Сада се уверите да је детекција зглоба омогућена.
Потом се можете вратити на картицу Мој сат и додирнути Приватност. Уверите се да су следеће опције омогућене:
- Откуцаји срца
- Брзина дисања
- Праћење фитнеса
Даље, требало би да се уверите да ваш Аппле сат добро пристаје на зглоб док снимате вежбе. Ако је сат превише лабав, то може утицати на тачност мерења откуцаја срца. Када завршите вежбе, поново олабавите сат.
Вреди напоменути да ваш Аппле Ватцх не може да мери откуцаје срца када је у режиму уштеде енергије. Можете га онемогућити тако што ћете отићи у апликацију Аппле Ватцх на вашем иПхоне-у, отићи на картицу Мој сат > Воркоут и онемогућити режим уштеде енергије.
Коначно, одабир праве вежбе из апликације Воркоут на вашем Аппле Ватцх-у је кључан. Ако сте на траци за трчање и случајно изаберете вежбе за шетњу на отвореном или трчање на отвореном, сигурно ћете добити нетачне резултате.
Ажурирај Аппле Ватцх и иПхоне софтвер
Ако вам ниједна од ових метода не помаже да добијете прецизније очитавање тренинга, онда је време да проверите да ли имате најновију верзију иОС-а или ватцхОС-а. Понекад су нове верзије ватцхОС-а повезане са најновијим верзијама иОС-а, тако да ћете морати да ажурирате свој иПхоне пре ажурирања паметног сата.
На пример, ако ваш иПхоне има иОС 14, можда нећете моћи да ажурирате на ватцхОС 8. Требаће вам новија верзија, као што је иОС 15.5 да бисте ажурирали на најновију верзију ватцхОС-а. Можете да проверите најновију верзију иОС-а и најновију верзију ватцхОС-а на Аппле-овој веб локацији.
