Циљ кретања део је апликације Ацтивити на Аппле Ватцх-у која делује помало као Фитбит или други фитнес трацкер. То гамификује бројање калорија, вежбање и активности у нади да ћемо се сви више кретати и вежбати. Ако сматрате да су ваши првобитни циљеви прелаки, свој променљиви циљ можете променити на Аппле Ватцх-у. Овај водич ће вам показати како.
Такође погледајте наш чланак Како упарити Аппле Ватцх са Андроид телефоном
Апликација Ацтивити снажна је потицај за више кретања и уклањање нашег сједилачког начина живота. С многим од нас који по цео дан седимо за столом кушајући за живот уместо да радимо ручни рад, било шта што нас подстиче да се крећемо више мора бити добра ствар зар не?
Чини се да Аппле и друге технолошке индустрије размишљају тако да тренутно на тржишту постоје десетине пратилаца кретања и фитнеса који долазе са још много тога.
Апликација Ацтивити на Аппле Ватцх-у
Апликација Ацтивити на Аппле Ватцх-у делује мало другачије од осталих фитнес пратилаца. Иако може да броји ваше кораке, више се ради о кретању и калоријама него о томе колико сте се пута успињали.
Апликација Активност користи три прстена. Постоји стојећи прстен који покушава да натера да стојиш сат времена дневно. Постоји прстен за вежбање који може укључити програмиране вежбе и Прстен за кретање који свакодневно броји опште кретање. Сваки прстен ће расти сваки пут када изведете неку од одговарајућих радњи.
Циљ Помицање је онај који можете конфигурирати за своје специфичне потребе. Користи бројач калорија како би проценио колико се крећете комбинујући све његове сензоре, укључујући монитор за пулс. Затим ће ваше године, пол, висину и тежину користити за процену здравог нивоа, а затим те циљеве постепено развлачити како бисте вам помогли да се побољшате.
Промјена циљних потеза на Аппле Ватцх-у
Покретни циљеви су засновани на калоријама. Постоји и корисно подсећање на штанд, али то није циљ. Сваки покрет гамифицира на увјерљив начин који вас потиче да се више крећете, а суптилно вас тјера да идете мало даље.
Да бисте прилагодили калоријски циљ на Аппле Ватцх-у, урадите ово:
- Покрените апликацију Ацтивити на сату.
- Притисните и задржите на екрану док се не појави скочни прозор.
- Изаберите Промени преместите циљ.
- Притисните + или - да бисте померили циљ горе или доле.
- Изаберите Ажурирај да бисте спремили промену.
Ако идете да видите свој циљ у оквиру активности, тамо би требало да се одрази нова поставка.
Преглед циљева активности на Аппле Ватцх-у
Апликације за активности уједињују све ваше циљеве на дневној или недељној основи. Ако желите да извршите побољшања или само видите колико сте иза себе, то можете брзо учинити у оквиру апликације.
- Покрените апликацију Ацтивити и померите се до Дигитал Цровн.
- Померите се да бисте приказали податке као бројеве, прстен или као графикон.
Сваког понедељка апликација обједињује податке из претходне недеље које сте могли да видите.
- Дуго притисните на екрану док се покреће апликација Активност.
- Изаберите Недељни резиме из скочног менија.
Имате исте опције приказа као и кад се свакодневно гледају циљеви који се протежу само на недељу дана.
Да ли раде фитнес трацкери?
Оригинални Фитбит лансиран је 2009. године, а десет година касније Американци се и даље повећавају и постају неподобни и нездрави. Дакле, раде ли ови уређаји?
Докази нам још увек не говоре. Оно што су показале студије је да вас фитнес трацкери сами по себи неће учинити фит. Фитнес трацкер, поред истинске жеље за фитнесом и побољшањем здравља, биће много ефикаснији. Ако тражите Аппле Ватцх да вас натјера на животну промену, немате среће. Ако тражите да вам помогне у постизању зацртаних циљева, то може учинити још и више.
Већ морате да изгубите килограме, сагоревате више калорија, више се крећете или шта год друго да бисте учинили улагања у фитнес трацкер корисним. Сви смо видели људе који имају једног на зглобу и чини се да никада не губе килограме. Ако нисте психолошки уложени у процес у целини, то је само ружна наруквица.
Овај комад у Виреду описује пуно више детаља о фитнес трацкерима него што могу. Ако размишљате о инвестирању у једно, то вам омогућава занимљиво читање!
Ако улажете у своје здравље, постепено повећавање вашег циља на Аппле Ватцх један је од многих начина на које технологија може помоћи. Уз гомилу других корисних функција, здравији је савршен разлог за оправдање куповине новог Аппле Ватцх-а!
